Nie wiem, czy zostać. Nie wiem, czy odejść. Wiem tylko, że tak dalej nie mogę.
Większość par szuka pomocy dopiero wtedy, kiedy konflikt jest już bardzo zaawansowany.
Rozmowy przestają przynosić efekt. Bliskość zanika. Codzienne funkcjonowanie zaczyna przypominać zarządzanie kryzysem bardziej niżrelację.
Wiele osób ma za sobą terapię indywidualną lub terapię par. Często słyszę: „rozumiemy już nasze schematy, potrafimy rozmawiać spokojniej, a mimo to między nami dzieje się dokładnie to samo”.
To ważny moment.
Bo pokazuje coś, czego klasyczna praca psychologiczna często nie obejmuje
Co robię
Małgorzata Skoreńska-Poparda, facylitator i konsultant systemowy Najczęściej para mierzy się z głębszą dynamiką systemową taką, która organizuje relację niezależnie od dobrej woli partnerów. Dotyczy to szczególnie sytuacji, w których:
- jedna osoba stale daje więcej niż druga,
- jedna strona przejmuje odpowiedzialność za emocje i stabilność związku,
- partnerzy powtarzają ten sam konflikt mimo wielokrotnych prób rozwiązania,
- pojawia się emocjonalne wycofanie, chłód lub chroniczne napięcie,
- relacja opiera się coraz bardziej na lęku niż na kontakcie.
Z perspektywy systemowej takie zjawiska nie są przypadkowe. Bardzo często wynikają z lojalności rodzinnych, przejętych ról i wzorcówrelacyjnych wyniesionych z rodzin pochodzenia
Dlaczego kobiety zostają, nawet kiedy są samotne w związku
Małgorzata Skoreńska-Poparda, Systemic Balance® Wiele kobiet przez lata próbuje „uratować” relację nawet wtedy, gdy są w niej głęboko samotne. Nie wynika to z braku siły. Ani z braku świadomości. Za tym stanem często stoi nieuświadomiona odpowiedzialność za innych. Wyuczone przekonanie, że miłość wymaga poświęcenia. Albo doświadczenie z dzieciństwa, w którym bliskość była nierozerwalnie związana z napięciem, ratowaniem lub emocjonalną niepewnością. Podobnie wielu mężczyzn wycofuje się z kontaktu nie dlatego, że nie kochają, ale dlatego, że bliskość uruchamia w nich przeciążenie, presję lub konflikt lojalności, którego sami nie rozumieją. Dopóki te mechanizmy pozostają niewidoczne, para koncentruje się wyłącznie na objawach: kłótniach, braku seksu, dystansie, finansach, wychowaniu dzieci. Tymczasem problem znajduje się głębiej. W strukturze relacji. W tym, czego nie widać.
Pytanie „zostać czy odejść?” często pojawia się
za wcześnie
Małgorzata Skoreńska-Poparda, konsultant systemowy biznesowy (TM) i facylitator IFSC rodzinny.
Zanim padnie ta decyzja, warto zobaczyć z jakiego miejsca każda z osób ją podejmuje.
Bo decyzje podejmowane z lęku rzadko przynoszą wewnętrzny spokój. Niezależnie od tego, czy para zostaje razem, czy się rozstaje.
Lęk przed samotnością. Przed stratą rodziny. Przed poczuciem winy. Przed oceną otoczenia. Albo przed poczuciem, że zmarnowało się kolejne lata życia.
To są realne uczucia i nie należy ich pomniejszać. Ale nie mogą być jedynym kompasem w tak poważnej decyzji.
Na czym polega praca systemowa z parą
Małgorzata Skoreńska-Poparda, Systemic Balance®
W pracy systemowej z parą nie chodzi o nakłanianie do ratowania związku za wszelką cenę. Nie chodzi też o zachęcanie do rozstania.
Celem jest zobaczenie rzeczywistej dynamiki relacji i przywrócenie partnerom zdolności do świadomego wyboru.
W ostatnich latach obserwuję, że wiele par przez długi czas szuka pomocy wyłącznie na poziomie narzędzi: technik komunikacji, ćwiczeń relacyjnych, psychologicznych strategii.
To bywa pomocne. Ale nie zawsze dotyka źródła.
Podejście systemowe pozwala zobaczyć, jakie niewidzialne porządki wpływają na relację i dlaczego partnerzy, mimo dobrych intencji, nie potrafią zatrzymać destrukcyjnych dynamik. Dlaczego wciąż wracają do tego samego miejsca.
To właśnie jest obszar mojej pracy jako konsultanta i facylitatora systemowego.
Co może być efektem pracy systemowej
Małgorzata Skoreńska-Poparda, facylitator systemowy rodzinny i biznesowy
Czasami efektem tej pracy jest odbudowanie relacji i powrót do kontaktu, którego para nie miała od lat.
Czasami jest nim spokojne rozstanie. Bez wieloletniej walki. Bez wzajemnego wyniszczania.
W obu przypadkach kluczowe jest jedno:
Decyzja przestaje być reakcją na napięcie. Staje się świadomym wyborem
Jeśli jesteś w miejscu, w którym nie wiesz już,
co zrobić
Małgorzata Skoreńska-Poparda, Systemic Balance®
Być może nie potrzebujesz kolejnych rad.
Być może potrzebujesz najpierw zobaczyć pełny obraz swojej relacji to, co dzieje się między wami, i skąd to pochodzi.
Dopiero wtedy można podejmować decyzje, które są naprawdę własne.
Mentoring systemowy dla par Systemic Balance®
Przygotowałam mentoring systemowy dla par dla tych, którzy chcą zrozumieć dynamikę swojej relacji zanim podejmą decyzję, która zmieni ich życie.
To praca na poziomie systemowym: z tym, czego nie widać. Z lojalnościami, rolami i wzorcami, które organizują relację głębiej niż komunikacja i dobra wola.
Jeśli ten tekst był dla Ciebie ważny, prześlij go komuś komu może się przydać. W biznesie i w rodzinie.
Więcej informacji: systemicbalance.pl
Nowe obserwacje z ostatnich lat
Małgorzata Skoreńska-Poparda, Systemic Balance®
W ostatnich latach w pracy z parami widzę tematy, których nie było w tej skali wcześniej.
Para po terapii rozumieją schematy, rozmawiają spokojniej. I wciąż wracają do tego samego miejsca.
Para pracująca razem wspólny biznes, wspólne napięcia. Granica między partnerem a współpracownikiem zniknęła. I nikt nie pyta, skąd ta
dynamika pochodzi.
Kobieta, która ma wszystko i chroniczne poczucie, że jest w tym sama.
Mężczyzna, który jest. Nie krzywdzi. I nie ma go w kontakcie.
Para, w której ona zarabia więcej.
Para, w której jedno jest uzależnione .
Rodzina patchworkowa jego dzieci, jej dzieci, wspólne dzieci.
Pary jednopłciowe z relacją bez wzorca w rodzinie pochodzenia. Czasem z wykluczeniem ze strony własnego systemu. Dynamiki te same.
Kontekst inny.
To nie są problemy komunikacyjne. To są problemy systemowe.
Zaproszenie
Jeśli czujesz że to dotyczy Twojej pracy zapraszam na sesje indywidualne i warsztaty.
Jeśli ten tekst był dla Ciebie ważny prześlij go komuś komu może się przydać.
Małgorzata Skoreńska-Poparda Międzynarodowy facilitator i konsultant systemowy rodzinny (IFSC) i biznesowy (TM) Ponad 25 lat
doświadczenia w biznesie Systemic Balance® systemicbalance.pl